Descubren que colorear es una terapia antiestrés

Un estudio revela que los libros para colorear, que solían ser sólo para niños, ya no lo es. El advenimiento de la coloración adulta ha sido la última moda en un mundo moderno que se ve rápidamente de una salida interesante en el que exprese su auto de manera personal y creativa. La actividad de nicho, una vez se ha convertido en una tendencia, y con ella, lo que los terapeutas de arte, maestros de yoga, y los investigadores describen como una manera de combatir las formas leves de la enfermedad mental y aumentar el conocimiento, la meditación y la relajación.

colorear-libros-500x304


La terapia del arte, de por sí, es una profesión de la salud mental que implica la creación de obras de arte que desarrolla las habilidades sociales, gestiona el comportamiento, explora los sentimientos, y reconcilia los conflictos emocionales internos, entre otras cosas, de acuerdo con la American Art Therapy Association. Es similar a la terapia en general, pero se diferencia en que las imágenes visuales es el sello primario. Sin embargo, la coloración no es la misma que una sesión de terapia de arte. Mientras que la terapia del arte se basa en una relación uno-a-uno entre el terapeuta y el cliente, la terapia en forma de coloración se basa únicamente en el individuo y su relación con su corazón, alma y mente.
Mientras que la coloración y la terapia de arte son diferentes, la coloración ofrece muchos beneficios de salud mental que pueden ser importantes para cualquier adulto. Esto es especialmente cierto para el profesional de trabajo ocupada que quiere trabajar con eficacia y aliviar el estrés. coloración adulta solía ser una “receta” dada a cabo por el psicólogo Carl Jung durante el año 1900, según el Dr. Nikki Martínez en The Huffington Post. Él creía que iba a ayudar a sus clientes a ponerse en contacto con ser su subconsciente. Sin embargo, “ahora sabemos que muchos psicólogos sugieren esto a los pacientes como una alternativa a la meditación, como un medio de relajación, y como una herramienta de calma.”

1445432697_658633_1445437129_noticia_normal

Colorear reduce la ansiedad y el estrés

La investigación ha demostrado que la coloración puede disminuir la ansiedad y el estrés en los adultos y ayudar a uno para practicar la atención (estar en el momento y disfrutando de la experiencia). Un artículo de CNN sobre el tema indica que el 2005 la investigación “demostró niveles de ansiedad se redujeron cuando los sujetos de color mandalas.” Colorear también mejora la concentración. Vivimos en un mundo muy ocupado, pero cuando se siente a color de algo, incluso si es sólo por unos minutos, la capacidad para concentrarse en otras cosas también mejora. proyecto se hace más eficiente y las relaciones sociales se vuelven más eficaces porque se centran únicamente en el momento en cuestión.
Además del hecho de que despertar la creatividad y llevar consuelo para el alma, hay varios otros beneficios inesperados y sorprendentes, incluso de coloración adulta.

colorear-mandalas-la-tendencia-en-terapias-para-adultos-1

Colorear estimula la creatividad en el cerebro

Las investigaciones muestran que sus mejores ideas vienen a la vida cuando se estimula el lado derecho de nuestro cerebro. Colorante que es una actividad de cerebro derecho puede ayudar a la creatividad chispa e iluminar la imaginación. Para fomentar la creatividad de uno debe ser una ocurrencia diaria. Cuanto más se hace, más activo es el lado derecho de nuestro cerebro llegará a ser. Colorear ayuda a pensar y actuar fuera de la caja, incluso cuando usted está tratando de mantenerse dentro de las líneas.
El neuropsicólogo cognitivo y neurocientífico Dr. Stan Rodski desarrolló el método Color-tación de relajación para ayudar a relajar el cerebro en ambientes ocupados (probablemente de su propia estimulación del cerebro derecho). En un artículo de ABC Australia, que describe la ciencia detrás de los beneficios de los adultos que usan libros para colorear. El dijo: “Ahora tenemos la tecnología que puede medir las ondas cerebrales y ritmos cardíacos que nos permite examinar las repercusiones que algunas cosas que usted tiene en el cerebro y sus reacciones. Las cosas más sorprendentes ocurrieron-empezamos a ver cambios en el ritmo cardíaco, cambios en las ondas cerebrales. ”

colores1

Colorear relaja la mente y el cuerpo

Aunque el artículo de CNN dicho garabatos simples tuvo poco o ningún efecto en calmar el cerebro, que puede servir como una herramienta de relajación para la mente y el cuerpo. Después de un largo día de trabajo o de viaje, los estudios muestran que el color ayuda a despejar su mente, descansar su cuerpo, enfocar sus pensamientos, relajarse y desestresarse. Colorear es un elemento de disuasión activa de ser atado a las tareas del día. Esta actividad infancia abre un mundo de la restauración física y el rejuvenecimiento mental. De manera similar a las prácticas de meditación, para colorear nos permite el lujo de desconexión de nuestra mente y caer en el momento en que es ahora.
Mientras que la ciencia detrás de coloración adulta es intrigante, sin embargo, tengo que poner mis crayones o lápices de colores () para colorear papel. Voy a darle un tiro a uno de estos días, estoy seguro. Pero en el espíritu de una mejor salud mental, aumento de la productividad, y la sustitución de las ocupaciones con la relajación, que todos podemos dar un brindis por mezcla de colores, patrones de sombreado, añadiendo toques de luz, y conseguir fuera de las líneas de vez en cuando.

Imágenes de www.shutterstock.com

Puedes encontrar todo tipo de imágenes para colorear en colorearimagenes.net

No dudes en dejar tu comentario!

Loading Facebook Comments ...

Un comentario en “Descubren que colorear es una terapia antiestrés

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *